Cómo tomar las medidas masculinas
Mide el cuello justo debajo de la laringe y la cintura a la altura del ombligo después de una exhalación normal. Mantén la cinta horizontal, en contacto con la piel y sin comprimirla.
- Altura: descalzo y erguido.
- Cuello: mirada al frente.
- Cintura: abdomen relajado, sin contener la respiración.