Seguimiento de progreso
Un seguimiento útil reduce el ruido: mismo método, mismas condiciones y suficiente tiempo entre comparaciones para observar una tendencia real.
Mide con la misma cinta, en el mismo momento del día y siguiendo los mismos puntos anatómicos. Guarda también el peso y cualquier nota relevante.
Las circunferencias no necesitan medirse cada día. Un intervalo semanal o quincenal suele ser más fácil de repetir y reduce la tentación de interpretar oscilaciones pequeñas.
Zeltrika guarda las mediciones en el almacenamiento local del navegador. Si borras los datos del navegador o cambias de dispositivo, el historial no se sincroniza.
Semanal o quincenalmente suele ofrecer comparaciones más útiles que una medición diaria.
En el almacenamiento local del navegador del dispositivo que estás utilizando.
Fuentes de referencia: U.S. Navy, Guide 4: Body Composition Assessment y CDC, preguntas frecuentes sobre el IMC.